L'hypnose pour booster la récupération et le sommeil des militaires

Mis à jour : févr 5


"... Dans les forces armées françaises, un ensemble de techniques référées à la Mental Skill Training (MST) est enseigné pour améliorer et / ou mobiliser des compétences psycho-cognitives, émotionnelles et comportementales, notamment lors d'opérations visant à assurer une performance optimale. Ces techniques englobent le renforcement positif, l'imagerie mentale, la revitalisation mentale et la relaxation musculaire.

Malgré les avantages largement reconnus de ces techniques dans le domaine militaire, aucune étude n'a encore étudié l'effet de ces techniques dans l'amélioration du sommeil.

Dans la présente étude, nous avons testé si les techniques de relaxation impliquant l'hypnose pouvaient être efficaces pour améliorer objectivement la durée temps total de #sommeil (TST) et des stades de sommeil pendant les courtes siestes en début d'après-midi chez des volontaires militaires d'âge moyen.

Nous avons émis l'hypothèse que la technique de relaxation impliquant l'hypnose, en plus d'allonger le sommeil, peut aussi changer la qualité de la sieste. Cette étude vise à donner un nouvel aperçu des méthodes simples qui pourraient améliorer la sieste et les paramètres opérationnels (...) ". L'hypnose pour optimiser le sommeil pendant les courtes siestes



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Cédric de Tombeur

Ostéopathe & Hypnothérapeute

10 Rue Du Bois Savary
Saint-Nazaire 44600

 

Tél. 02 40 19 21 59

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