Les termes SMD, point trigger myofascial (ou point gâchette), cordon musculaire, ou points détente (Simons, Travell) correspondent à des points précis dans le muscles qui sont responsables des douleurs locales et/ou à distance. Effets sur la fonction neuromusculaire après compression ischémique dans les points de déclenchement (ou trigger points) latents dans les muscles gastrocnémiens: un essai clinique randomisé intra-participant Le muscle gastrocnémien, qui comporte deux chefs, un chef latéral ou externe, et un chef médial ou interne (anciens jumeaux du triceps sural) forme, avec le muscle soléaire, le muscle triceps sural. On l'appelle ordinairement le « mollet ». Objectif Le but de cette étude était d'évaluer les changements dans la fonction neuromusculaire, la perception de la #douleur et les propriétés physiques de base des points de déclenchement myofasciaux latents (TrPs) ou trigger points après une seule séance de traitement de compression ischémique dans le muscle gastrocnémien. Méthodes Un essai clinique randomisé intra-participant avec un évaluateur en aveugle a été mené. Vingt-neuf volontaires asymptomatiques présentant des #trigger points latents du muscle gastrocnémien ont été explorés bilatéralement. Chaque extrémité a été assignée au hasard au groupe témoin (pas de traitement) ou au groupe expérimental (90 secondes de compression ischémique sur chaque TrP). La fonction neuromusculaire du muscle gastrocnémien a été évaluée à l'aide d'un MyotonPro. La flexibilité musculaire a été analysée à l'aide du test de fente et de l'amplitude de mouvement passive de la #cheville. La force a été déterminée avec un dynamomètre portable (MicroFET2). La perception de la douleur a été analysée avec une échelle numérique d'évaluation de la douleur de 0 à 10 et la détermination des seuils de douleur de pression sur chaque #triggerpoint TrP latent. Résultats Les résultats ont révélé une réduction de 15,8% de la perception de la douleur et une augmentation de la tolérance à la pression de 9,9% sans douleur dans le groupe de traitement. Des modifications de la flexibilité musculaire (active et passive) et de la plupart des paramètres de la réponse neuromusculaire (rigidité, élasticité et relaxation) ont également été observées, mais elles n'étaient pas significativement différentes entre les groupes. Les tailles d'effet clinique étaient modérées pour la perception de la douleur ( d  = 0,69), le seuil de douleur de pression ( d  = 0,78), le tonus musculaire ( d  = 0,51) et l'élasticité ( d  = 0,54) en faveur de l'extrémité traitée. De petites tailles d'effet clinique ont été observées pour les résultats physiques musculaires. Conclusion La présente étude montre que l'utilisation d'une seule séance de compression ischémique pour les trigger points latents du muscle gastrocnémien a amélioré certains résultats sensoriels. Les effets sur l'amplitude des mouvements de la cheville et les réponses neuromusculaires n'étaient pas concluants. Effects on Neuromuscular Function After Ischemic Compression in Latent Trigger Points in the Gastrocnemius Muscles : A Randomized Within-Participant Clinical Trial Objective The purpose of this study was to evaluate changes in neuromuscular function, pain perception, and basic physical properties in latent myofascial trigger points (TrPs) after a single treatment session of ischemic compression in the gastrocnemius muscle. Methods A randomized within-participant clinical trial with a blinded assessor was conducted. Twenty-nine asymptomatic volunteers with latent gastrocnemius-muscle TrPs were bilaterally explored. Each extremity was randomly assigned to the control group (no treatment) or the experimental group (90 seconds of ischemic compression over each TrP). Neuromuscular function of the gastrocnemius muscle was assessed using a MyotonPro. Muscle flexibility was analyzed using the lunge test and the passive ankle range of motion. The strength was determined with a handheld dynamometer (MicroFET2). Pain perception was analyzed with a 0-to-10 numerical pain rating scale and determination of pressure pain thresholds over each latent TrP. Results The results revealed a reduction of 15.8% in pain perception and an increment of pressure tolerance of 9.9% without pain in the treatment group. Changes in muscle flexibility (active and passive) and most parameters for neuromuscular response (rigidity, elasticity, and relaxation) were also observed, but they were not significantly different between groups. The clinical effect sizes were moderate for pain perception ( d = 0.69), pressure pain threshold ( d = 0.78), muscle tone ( d = 0.51), and elasticity ( d = 0.54) in favor of the treated extremity. Small clinical effect sizes were observed for muscle physical outcomes. Conclusion The present study shows that the use of a single session of ischemic compression for latent gastrocnemius-muscle TrPs improved some sensory outcomes. The effects on ankle range of motion and neuromuscular responses were inconclusive. Lire aussi : Les « Trigger Points » expliqués Albert Pérez-Bellmunt, Mathias Simon, Carlos López-de-Celis, Sara Ortiz-Miguel, Vanessa González-Rueda, César Fernandez-de-las-Peñas, Effects on Neuromuscular Function After Ischemic Compression in Latent Trigger Points in the Gastrocnemius Muscles: A Randomized Within-Participant Clinical Trial, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2021,ISSN 0161-4754.

Les antibiotiques naturels produits dans les plaies augmentent le sommeil et la survie après une blessure Lorsqu'il est blessé, notre corps déclenche une réponse immunitaire complexe . Dans le cadre de celui-ci, la plaie produit de petites molécules antimicrobiennes pour combattre localement les agents pathogènes. Les chercheurs ont découvert que ces antibiotiques naturels peuvent également agir comme des messagers moléculaires à longue portée. Ils signalent à travers les tissus du site de la blessure au cerveau, envoyant un message pour augmenter le sommeil et augmenter les chances de survivre à la blessure. Les résultats ont été publiés dans la revue Current Biology . Le sommeil est le meilleur remède, comme le dit le vieil adage. En effet, des études ont montré qu'un #sommeil plus long conduit à une meilleure récupération . Il n'est pas surprenant que notre cerveau réagisse à une blessure en prolongeant notre sommeil. Mais comment cela se fait-il ? Comment le cerveau est-il informé de la blessure ? Y a-t-il une sorte de message à longue distance envoyé au cerveau à partir de la plaie ? Une équipe de scientifiques s'est concentrée sur ces questions en examinant les blessures et le sommeil chez des vers. " Le ver C. elegans est l'animal le plus simple que nous puissions observer pour étudier le sommeil. C'est un modèle qui permet à un large éventail de techniques de biologie moléculaire d'explorer en détail les processus biologiques fondamentaux " explique le professeur Bringmann, chef de groupe de recherche au Centre de biotechnologie (BIOTEC) de la TU Dresden et chef de groupe invité à l'Institut Max Planck de chimie biophysique. Une équipe dirigée par le professeur Bringmann a commencé par rechercher des gènes responsables de prolonger le sommeil chez les vers. Ils ont réalisé un criblage génétique à grande échelle et analysé plus de 4 500 mutations génétiques différentes. L'un des gènes qu'ils ont trouvé a particulièrement retenu leur attention. L'activité stimulante de ce gène a conduit à une énorme augmentation de la production de peptides antimicrobiens ( AMP ). Les AMP sont des antibiotiques naturels que l'organisme produit à l'intérieur de la plaie pour combattre localement les agents pathogènes. Pour découvrir le lien entre les peptides antimicrobiens et la signalisation du sommeil , les scientifiques de Dresde ont travaillé avec des immunologistes, le Dr Nathalie Pujol et le Dr Jonathan Ewbank du Centre d'Immunologie de Marseille-Luminy (CIML) en France. Ensemble, l'équipe a manipulé l'expression génique des vers. Ils ont arrêté la production d'antibiotiques naturels et ont examiné ce qui arrive aux vers blessés. Ce qui ressemble à basculer un interrupteur n'était en réalité pas du tout une tâche facile. Il s'est avéré que les peptides antimicrobiens sont très redondants. Les scientifiques ont découvert qu'un total de 19 gènes différents responsables de la production d'AMP devaient être désactivés simultanément pour observer une différence frappante. " Nous avons vu que les vers qui ne produisaient pas de peptides antimicrobiens dormaient beaucoup moins suite à une blessure " " Normalement, les vers survivent assez bien aux blessures. Cependant, nous avons observé que la perte de sommeil augmentait le nombre de vers qui n'avaient pas survécu à une blessure apparemment non menaçante " Les chercheurs pourraient montrer qu' une fois libérés de la plaie cutanée, les AMP agissent comme un messager et activent des récepteurs dans le cerveau . Cette activation fonctionne comme un interrupteur et incite en outre les neurones du sommeil à augmenter le sommeil. "Les AMP sont connus depuis longtemps pour agir localement, mais nos travaux suggèrent qu'ils agissent également comme des molécules messagères à longue portée pour signaler le besoin de sommeil des plaies au système nerveux " Ces résultats renforcent encore le rôle du sommeil dans la guérison des blessures. « Puisque le sommeil survient chez pratiquement tous les animaux, nos résultats suggèrent à quel point le sommeil pourrait être crucial pour récupérer et survivre à une blessure non seulement pour les vers C. elegans, mais aussi pour d'autres animaux et peut-être même pour les humains » conclut le professeur Bringmann. Son groupe est financé par la subvention de démarrage SLEEPCONTROL du Conseil européen de la recherche (ERC). Marina P. Sinner, Florentin Masurat, Jonathan J. Ewbank, Nathalie Pujol, Henrik Bringmann, Innate Immunity Promotes Sleep through Epidermal Antimicrobial Peptides, Current Biology, 2020.

Évaluation de la relaxation musculaire progressive ( PMR ) comme technique de réduction du stress pour les étudiants vétérinaires de première année La profession vétérinaire s'efforce continuellement de résoudre les problèmes de bien-être tels que la fatigue de compassion, l'épuisement professionnel, le stress, l'anxiété et la #dépression. Les problèmes de bien-être peuvent commencer pendant le programme professionnel lorsque les étudiants éprouvent d'intenses exigences académiques, cliniques, sociales et personnelles sur leur temps. Le but de cet article était d'évaluer l'utilisation de la relaxation musculaire progressive (PMR) en tant que technique simple et non invasive de réduction du stress pour les étudiants vétérinaires de première année ( n = 101) dans un collège vétérinaire américain. Les élèves ont rempli un questionnaire en 38 éléments, le Smith Relaxation States Inventory 3 (SRSI3), à la fois avant et après l'exécution de la relaxation musculaire progressive. Les scores pour les catégories de relaxation de base, de pleine conscience, d'énergie positive, de transcendance et de stress ont été évalués. Les étudiantes ( n= 92) avaient une amélioration significative ( p <0,05) de la relaxation de base, de la pleine conscience et du stress après avoir terminé la relaxation musculaire progressive. Les étudiants de sexe masculin ( n = 9) ont eu une amélioration significative ( p <0,05) de la relaxation de base et du stress après avoir terminé la relaxation musculaire progressive. Lorsqu'ils sont regroupés selon l'âge, tous les élèves ont eu une amélioration significative ( p <0,05) dans les catégories de relaxation de base et de stress. Les élèves des groupes des 22 ans ( n = 31), 23 ans ( n = 29), 24 ans ( n = 15) et 25 ans ou plus ( n = 17) ont également eu une amélioration significative ( p <0,05) de la pleine conscience. De plus, les élèves du groupe des 23 ans avaient des (p <0,05) amélioration de l'énergie positive. Ces résultats appuient l'utilisation de la relaxation musculaire progressive comme stratégie potentielle d'autogestion que les étudiants peuvent mettre en œuvre au cours de leur carrière universitaire et professionnelle. Mots clés : #relaxation musculaire progressive; soins auto-administrés; #stress; affaires étudiantes; santé et bien-être des élèves. Assessment of Progressive Muscle Relaxation (PMR) as a Stress-Reducing Technique for First-Year Veterinary Students The veterinary profession continually strives to address wellness issues such as compassion fatigue, burnout, stress, anxiety, and depression. Wellness issues may begin during the professional curriculum when students experience intense academic, clinical, social, and personal demands on their time. The purpose of this article was to assess the use of progressive muscle relaxation (PMR) as a simple, non-invasive stress reduction technique for first-year veterinary students (n = 101) at a US veterinary college. Students completed a 38-item questionnaire, the Smith Relaxation States Inventory 3 (SRSI3), both before and after performing PMR. Scores for the categories of basic relaxation, mindfulness, positive energy, transcendence, and stress were assessed. Female students (n = 92) had significant (p < .05) improvement in basic relaxation, mindfulness, and stress after completing PMR. Male students (n = 9) had significant (p < .05) improvement in basic relaxation and stress after completing PMR. When grouped according to age, all students had significant (p < .05) improvement in the categories of basic relaxation and stress. Students in the 22-year-old (n = 31), 23-year-old (n = 29), 24-year-old (n = 15), and 25-year-old or greater (n = 17) groups also had significant improvement (p < .05) in mindfulness. Additionally, students in the 23-year-old group had significant (p < .05) improvement in positive energy. These results support the use of PMR as a potential self-care strategy for students to implement during their academic and professional careers. Keywords : progressive muscle relaxation; self-care; stress; student affairs; student health and well-being. Allison S, Irwin Hamilton K, Yuan Y, Wallis Hague G. Assessment of Progressive Muscle Relaxation (PMR) as a Stress-Reducing Technique for First-Year Veterinary Students. J Vet Med Educ. 2020 Dec;47(6):737-744. doi: 10.3138/jvme.2018-0013. Epub 2019 Nov 15. PMID: 31738679. Lire aussi : Améliorer le sommeil et l'anxiété des patients atteints du COVID-19 Intestin irritable : l’hypnose au secours des troubles digestifs L'auto-hypnose pour la douleur chronique à l’hôpital