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Préparation mentale, imagerie mentale, hypnose sportive
Dernière mise à jour : janv. 25
Le coach mental observe les joueurs et forge leur mental en leur apprenant à gérer leur #stress, à garder les bons #réflexes dans n'importe quelle situation de jeu. Il repère aussi leurs #mouvements et apporte son expertise au quotidien.
Le préparateur mental est toujours sur un banc de touche, en observateur : il regarde les joueurs et repère les petits défauts de leur mouvements pour les corriger. C'est lui qui ensuite entraînera les jeunes à la #visualisation des bons gestes.
Préparation mentale du Castres Olympique : l'effet Ramos
Le #préparateur #mental intervient pour des séances d'entraînements mensuelles à la kinesthésie : la sensibilité et les sensations internes liées aux #mouvements des différentes parties du corps.
- il est #coach #mental et donc pratique l'#imagerie positive, une méthode largement pratiquée au USA, mais peu connu en France.
- il apprend aux joueurs à garder le sens du jeu et leurs #réflexes sur le terrain quoiqu'il arrive, quelque soit la situation de #stress.
- il intervient pour aider le staff à identifier les leaders ou à #manager différemment.
- passionné par l'humain, il s'intéresse à tout ce qui peut enrichir l'#entraînement des joueurs. Donner une valeur ajoutée à l'équipe, garder la cohésion du groupe.
- il prodigue des séances de répétitions mentales sous forme de séances de #méditation au cours desquelles ils travaillent la #concentration et la respiration. Ils forgent leur #mental.
Tous les clubs n'adhérent pas à la kinesthésie ou la plupart des clubs du Top 14 ont intégré un préparateur mental à leur staff.
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