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Hypnose du sport, préparation mentale appliquée à la compétition | Cabinet de TOMBEUR

Mis à jour : 11 avr. 2020


Développement des habiletés mentales et performance sportive de haut niveau :

Pratique compétitive du judo

Consultation Préparation mentale

(Professionnelle et sportive)

"De nombreuses #techniques et méthodes de préparation mentale adaptées à la #compétition se sont imposées dans l’environnement sportif. Parmi celles-ci, il convient de citer la programmation neurolinguistique (#PNL).


Sa méthodologie et ses différentes techniques se focalisent principalement sur la fixation d’objectifs et sur l’amélioration de la gestion des états mentaux du #sportif...


L’étude a montré l’intérêt d’utiliser, tout particulièrement, de la technique de l’ancrage de ressources, pour solliciter, les habiletés mentales des #sportifs, aussi bien en situation d’#entraînement qu’en #compétition."


Introduction

De nombreuses techniques et méthodes de préparation mentale adaptées à la compétition se sont imposées dans l’environnement sportif.

Parmi celles-ci, il convient de citer la programmation neurolinguistique (PNL).

Sa méthodologie et ses différentes techniques se focalisent principalement sur la fixation d’objectifs et sur l’amélioration de la gestion des états mentaux du sportif.

Objectif

Cette étude vise à démontrer l’efficacité d’une intervention structurée autour d’une méthode composite intégrant dans le même programme de préparation mentale, sur une période intensive de trois mois, les trois séquences suivantes :

- la fixation d’#objectifs sportifs,

- la pratique d’une technique empruntée à la #PNL,

- l’#ancrage de ressources et des techniques qui lui sont associées pour en faciliter l’apprentissage et un accompagnement personnalisé des sportifs durant la période compétitive.

Méthodes

Un groupe expérimental composé de 20 judokas (10 filles et 10 garçons) appartenant à l’équipe nationale junior tunisienne de #judo, ont suivi ce programme, par comparaison avec un groupe témoin,

Résultats

- Une amélioration significative de ses habiletés mentales,

- aussi bien chez les garçons que chez les filles.

Les contrôles émotionnel, attentionnel, et cognitif, la motivation et la #confiance en #soi ont été tout particulièrement améliorés.

Conclusion

L’étude a montré l’intérêt d’utiliser, tout particulièrement, de la technique de l’#ancrage de ressources, pour solliciter, les habiletés mentales des #sportifs, aussi bien en situation d’entraînement qu’en #compétition.



Lire aussi :


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W. Boughattas, G. Missoum, N. Moella, Développement des habiletés mentales et performance sportive de haut niveau : la programmation neurolinguistique appliquée à la pratique compétitive du judo, In Pratiques Psychologiques, Volume 23, Issue 2, 2017, Pages 153-165, ISSN 1269-1763



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