Existe-t-il un lien entre le microbiome intestinal et le sommeil ?


Existe-t-il un lien entre le microbiome intestinal et le sommeil ?

Katharina Lederer médecin à Berlin, le pense. (Etude pour son doctorat en médecine)


Dans ma pratique quotidienne au laboratoire du sommeil, j'ai rencontré de nombreux patients qui ont non seulement des problèmes de #sommeil mais aussi des problèmes #intestinaux, notamment des #douleurs, de la #diarrhée ou de la #constipation, a-t-elle expliqué.


Les deux conditions ont des facteurs de risque communs, tels que des niveaux de #stress élevés, une activité physique insuffisante pendant la journée et également la nutrition. Katarina explique que les recherches démontrent qu'il existe une communication entre nos cerveaux et nos intestins via l'axe intestin-cerveau.


Alors, que se passe-t-il dans cette étude sur le sommeil ?


La première étape a été de découvrir si les personnes souffrant d'#insomnie souffrent de plus de problèmes gastro-intestinaux que leurs homologues sains. Cela semble être le cas, mais les chiffres de l'étude sont encore trop faibles pour donner une signification statistique.


Dans une deuxième étape, nous examinons le microbiote d'un groupe de patients souffrant d'insomnie et les comparons à un groupe témoin sain. Malheureusement, cela est toujours en cours.


Mais est-ce que changer le microbiome d'une personne pourrait améliorer son sommeil, ou est-ce que changer son sommeil affecterait son microbiome ?


Il existe déjà quelques études montrant que la restriction du sommeil peut avoir un effet sur le microbiote. Je soupçonne qu'il y a également une influence inverse du microbiote sur notre sommeil, mais cela n'a été démontré que dans des études limitées sur des souris.


Insomnia: When I took part in a sleep study

https://www.medicalnewstoday.com

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