Techniques de libération émotionnelle, l'EFT pour diminuer la douleur, le stress

Mis à jour : mars 3


Potentiel des techniques de libération émotionnelle (EFT) pour améliorer l'humeur et la qualité de vie des personnes âgées. | Les techniques de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques, littéralement : « Techniques de liberté émotionnelle » ou #EFT) sont une thérapie innovante combinée somatique et cognitive. Dérivées des principes clés de la médecine traditionnelle chinoise, elles intègrent des éléments d'exposition, des psychothérapies cognitives et autres psychothérapies conventionnelles.


De plus en plus de preuves suggèrent que les techniques de liberté émotionnelle sont efficaces pour traiter divers troubles physiques et psychologiques et dans plusieurs groupes de population. Des études indiquent que le composant somatique est essentiel à sa facilité d'utilisation, son effet rapide et la durabilité des résultats.


Les techniques de #libération #émotionnelle peuvent être utilisées comme outils d'auto-assistance ou appliquées en thérapeutique en groupe ou individuellement.


Il y a un manque de recherche examinant spécifiquement son applicabilité aux personnes âgées, mais un projet révolutionnaire avec des infirmières en France suggère que les techniques de libération émotionnelle peuvent offrir un potentiel significatif pour modérer les niveaux de #douleur et de #stress et améliorer l'humeur, l'interaction et la qualité de vie parmi ce groupe , y compris ceux avec des comorbidités multiples et complexes.


Potential of emotional freedom techniques to improve

mood and quality of life in older adults


Emotional freedom techniques (EFTs) are an innovative combined somatic and cognitive therapy. Derived from key principles within traditional Chinese medicine, they incorporate elements of exposure, cognitive and other conventional psychotherapies.


Increasing evidence suggests that EFTs are effective in treating various physical and psychological conditions and across several population groups.


Studies indicate that the somatic component is essential to its ease of use, rapid effect and durability of results.


EFTs can be used as self-help tools or applied therapeutically in groups or individually.


There is a lack of research specifically examining its applicability to older adults, but a ground-breaking project with nurses in France suggests that EFTs may offer significant potential to moderate pain and stress levels and to improve mood, interaction and quality of life among this group, including those with multiple and complex comorbidities.


Potential of emotional freedom techniques to improve mood and quality of life in older adults - Lynn Harbottle - British Journal of Community Nursing 2019 24:9, 432-435

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Cédric de Tombeur

Ostéopathe & Hypnothérapeute

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